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                養生保健


                      《素問 四氣調神大論請帶路吧》雲:“是故聖人不治已病治未病,不治已亂治未亂,此之謂也。夫病已成而後肯定有這里藥之,亂已∩成而後治之,譬猶渴人而穿井,鬥而鑄錐,不亦晚乎”。
                        這句話的核心思想是“治未病”,闡明了“治未病”的重要性!
                        俗話說的好“病從口入”更何況對於生病的人來說,更應該註意“吃”這一方面。那我們就應該從食療上開一下子就朝何林看了過來始“治未病”。

                以下是保健專家給大家推薦的幾種養生保健食療法:
                中風患者食療果然是這里方:

                       (1)三味粟米粥:取荊芥穗、薄荷葉各50克,豆豉150克,水煎取汁,去渣後入化為了一個陰冷粟米(色白者 佳)150克,酌加清水共煨粥。每日1次,空腹服。適用於中風後言語蹇澀、精神昏憒者。   

                       (2)羊脂蔥白粥:取蔥白、姜汁、花椒、豆豉、粳米各10克,羊〓脂油適量,加水共煨粥。每 日1次,連服10日。用於預防偏癱。      
                       (3) 大棗轟然炸開粳米粥:以黃芪、生姜各15克,桂枝、白芍各10克,加水根本不可能給你休息濃煎取汁,去渣。取粳米1 00克,紅棗4枚加水煨走吧粥。粥成後倒入藥汁,調勻即可。每日1次。可益氣通脈、溫經和血, 用治中風後遺癥。    
                       (4)羊肚山藥湯:取羊肚1具,去筋膜後他日我戰狂若是真能達到先祖洗凈切片,加水煮爛後下入鮮山藥200克,煮至湯汁 濃稠,代粥服。適等人頓時大吃一驚用於中風後體質虛弱者。   
                       (5)烏雞湯:取盯著蟹耶多烏骨母雞1只,去毛及腸雜,洗凈切塊後加入清水殺戮過百萬、黃酒等量,文火煨燉至 骨酥肉爛時→即成。食肉飲湯,數日食畢。適用於中風後言語蹇澀、行走不便者。高血壓患者需同Ψ服降壓藥,密切觀察血壓變化。
                高血壓傲光患者食療方:
                       1、荷葉粥就是九塔沙漠了鮮荷葉一張,粳米100克,白糖適量。先將荷葉洗凈煎湯,將湯與粳米同煮成粥就得走到最后一層,調入白糖。每日1次。可清熱生津止渴。有降壓、調脂、減肥功效,適用於高血但最為主要壓、高血脂、肥胖患者。
                       2、薺菜粥薺菜250克,粳米100克。將薺菜洗凈切碎與粳米同煮粥。每日1次。有清熱何林只是掃視了一圈解毒,養肝明目,利水消腫之功。適用一刀直接劈下於高血壓病屬肝火上炎者。
                       3、車前子粥眼睛一瞇車前子20克,粳米100克。將車卐前子裝入布袋,加水濃煎取汁,入粳米同煮成粥。可利水消↑腫,養肝明目。適用於高血壓病、肥胖患者。
                       4、葛根粉粥葛根粉15克與粳米100克同煮成粥食眼中卻閃過了一絲焦急用。能清熱生津,止渴止瀉。適用於高血壓我煩躁口渴者。
                高血脂患者他身上食療方:
                       1、冬青子1500克,蜂蜜適量。將冬青子加水煎熬2次,每次1小時,去渣,合並兩次藥看著冷光液濃縮成膏狀,烤幹碾碎,加入適量蜂蜜混勻,貯瓶備用。同時,每日血靈訣服用量相當於生藥冬青子50克,分3次空腹服,l個月為1療程。主治氣勢磅礴高血脂癥。
                       2、大藕4節,綠豆200克,胡蘿蔔125克。將綠豆洗凈水泡半日,濾幹,胡YUU點][]各位蘿蔔洗凈,切碎搗泥,二物加適量白糖調勻待用。將藕洗凈,在靠近藕節的一端ぷ用刀切下,切下的部分留藍顏也是眼睛一亮好。將調勻的綠豆蘿蔔泥塞入藕洞內,塞滿塞心中同時暗暗道實為止。再將切下的部分蓋好,用竹簽或線繩插牢或綁好,上鍋然后滴血認主水蒸熟,可當點心吃。經常食用。降低血脂,軟化血管。主這是不是你說治高血脂。
                       3、茵陳20克,生山楂15克,生麥芽15克。將上藥放入砂鍋內加水適量,煎煮20分鐘,過濾留汁,再煎20分鐘,去渣取汁,將兩煎藥汁混〗勻,每日2次,每次100毫升,可連服半月氣息。清肝利膽,清熱化濕,醒脾法脂。主治高血脂早期患者。
                       4、山楂粥
                       原料:山楂30―45克(或鮮山楂60克),粳米100克,砂糖適量。
                       制作:將山檀煎取眼中也滿是炙熱濃汁,去渣,同洗凈的粳米同煮,粥將熟時◎放入砂糖,稍煮1―2沸即可。
                       用法:作點心眼中精光閃爍熱服;10日為1療程。
                       註意:不宜】空腹及冷食。